Forside
GETCOLD ICEBATHTM
Prøv vores nye GetCold Isbad til at se hvad
koldtvandsterapi kan gøre for din restitution
- Forbedrer din krops restitution
- +4 Stjerner på Trustpilot
- Fri fragt i hele Danmark
GetCold Isbad
Kroppens evne til selv at helbrede kan i stigende grad fremmes ved at dyppe sig i koldt vand. Wellness-steder, sundhedsklinikker og sportsbehandlere tilbyder mere og mere koldtvandsterapi. Det er en fordel for deres klienter, da det kan øge blodcirkulationen, sænke højt blodtryk og give et stærkere immunsystem.
Koldtvandsterapi er godt, da det kan forbedre blodcirkulationen, gøre restitutionsperioden kortere og sænke kroppens temperatur efter hård træning i varmt vejr. Det kan endda hjælpe på ømme muskler, der kommer et par dage efter træning.
Hvordan virker det?
Koldtvandsterapi fungerer ved at udsætte kroppen for lave temperaturer, hvilket fremmer en række fysiologiske reaktioner. Når vi dypper os i koldt vand, trækker vores blodkar sammen for at bevare kropsvarmen, hvilket også øger blodcirkulationen. Når vi derefter vender tilbage til normal temperatur, udvider blodkarene sig igen og fremmer dermed en hurtig udskillelse af affaldsstoffer fra musklerne.
Det ultimative isbad
Du behøver ikke længere bruge dit gamle badekar, en kummefryser, eller bruge tusindvis af kroner på et skræddersyet isbad! GetColdCO isbad er en ‘fuldt transportabel’ isoleret pod, der inkorporerer 3 lag termisk isoleret TPE beskyttelse.
isbadet giver dig ikke blot mulighed for at komme hurtigere tilbage efter din workout, men for mange hjælper det også til at genoprette sindets ligevægt. Ved regelmæssig brug vil terapi med koldt vand kan det forbedre din søvn og løfte dit energiniveau, hvilket til sidst vil løfte dit humør og generelle velvære.
Dokumenteret effekt
Få pengene tilbage inden for 30 dage - selvom produktet er i brug
Fri fragt i hele danmark
Når du bestiller ved os har du altid frifragt til GLS pakkeshops i hele Danmark.
Restitution
Koldvandsterapi kan forbedre din krops evne til at restituere efter en hård træning.
Vi tester løbende
Nøje udvalgte produkter som vi tester for at sikre at kvaliteten er i orden.
Ofte stillede
spørgsmål
Hvor lang tid tager levering?
Vi tilbyder levering gennem GLS Pakkeshop og GLS hjemmelevering samt Postnord Pakkeshop og Postnord Hjemmelevering. Alle leveringsmuligheder tager mellem 1-4 hverdage. Vi arbejder hårdt på at sikre, at din ordre kommer frem så hurtigt som muligt.
Hvad er koldvandsterapi?
Koldvandsterapi, også kendt som koldvandsimmersion eller isbadsterapi, er en praksis, hvor man nedsænker kroppen i koldt vand, typisk i en temperatur under 15 grader Celsius. Denne praksis er blevet populær især inden for sport og fitness, da den menes at hjælpe med at fremskynde genopretningen efter træning.
Under koldvandsterapi trækker blodkarrene i huden sig sammen, hvilket øger blodgennemstrømningen i kroppens kerne. Når man kommer ud af det kolde vand, udvider blodkarrene sig igen, hvilket øger blodgennemstrømningen til kroppens overflade. Denne proces kan hjælpe med at eliminere affaldsstoffer fra musklerne, reducere inflammation og ødem (hævelse), og mindske muskelømhed.
Det er vigtigt at bemærke, at koldvandsterapi kan være stressende for kroppen, især for personer med visse helbredstilstande, så det er altid en god ide at konsultere en læge eller en sundhedsprofessionel, før man begynder med koldvandsterapi.
Hvor lang tid skal man sidde i det kolde vand?
Den ideelle varighed for et isbad eller koldvandsterapi kan variere afhængigt af individets tolerance og formål med terapien. Generelt anbefales det dog, at en session varer mellem 5-15 minutter. For begyndere kan det være bedst at starte med kortere perioder, som 1-3 minutter, og gradvist arbejde op til længere perioder i det kolde vand.
Det er vigtigt at lytte til din krop under koldvandsterapi. Hvis du føler meget ubehag eller begynder at skælve ukontrollabelt, er det sandsynligvis tid til at komme ud af vandet. Det er også vigtigt at varme op efter en koldvandsterapi session for at hjælpe kroppen med at genoprette sin normale temperatur.
Som altid, konsulter en sundhedsprofessionel eller en træner, der har erfaring med koldvandsterapi, før du begynder på denne form for terapi.
Hvad er den optimale temperatur for koldvandsterapi?
Den optimale temperatur for koldvandsterapi kan variere afhængigt af individets tolerance og formålet med terapien. Generelt anbefales det dog, at vandtemperaturen for et isbad ligger mellem så tæt på 0 celsius som muligt.
Dette er en temperatur, der er kold nok til at stimulere de fysiologiske reaktioner, der er forbundet med terapeutiske fordele, som forbedret genopretning og reduceret inflammation.
Følg os på Instagram
Artikler
Bliv klogere på fordelene ved koldtvandsterapi.